GEBELİK DÖNEMİNE BESLENME
Gebelik döneminde beslenme birçok açıdan büyük öneme sahiptir.
1. Gebelik döneminde yeterli ve doğru kilo alımının sağlanması, aşerme, besin tolere edememe durumlarının baskılanabilmesi açısından bir uzmandan yardım alınmadır. Bu dönemde anne adaylarımızın iştahı açık olabiliyor ve nasıl olsa hamileyim düşüncesine kapılarak kilo artışını göz ardı edebiliyor. Bilmelisiniz ki bu dönemde 7-12 kg arasındaki alımlar idealdir bundan fazlası bebeğinizi beslemez sadece yağ kütlenizi arttırır.
2. Vücut kitle indeksi 25 ve üzerinde olan ve insülin direci olan anne adaylarında ise "gestasyonel diyebet" (gebelik döneminde görülen şeker hastalığı) oluşma riski biraz artmış durumdadır. Bu kişilerde ilk trimester (gebeliğin ilk 3 ayı)'da doktorunun onayı ve izni ile zayıflama programları hazırlanabilmektedir. Kapsamlı vücut analizi yapılmadan sadece total kilo takibi ile bebeği ve annenin depolarını besleyecek vitamin-mineral takviyeleri ile beslenme programları oluşturulmaktadır.
3. Gestasyonel diyabeti oluşan anne adaylarında, bebeği olası risklerden korumak için ve anne adayımızın gebelikten sonra diyabet riskini azaltabilmek için uygun programlarla takip edilmektedir.
Sağlıklı bir gebelik ve kilo alım sürecinizin olmasını istiyorsanız sizin aramanızı bekliyor olacağım.
Unutmayın siz ne kadar sağlıklı beslenirseniz bebeğinizde o kadar sağlıklı bir hayata adım atacaktır.